Chupitos de smoothie verde

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Las espinacas son una excelente fuente de proteinas; cada 100 g sólo tiene 29 kcal y 5 g de proteína, además de calcio, hierro y vitaminas en grandes cuantidades (100 g de espinacas contienen el 460% de vitamina K diaria que necesitamos).

Necesitamos dos limas, 200 g de hojas de espinacas, media piña, diez hojas de albahaca, dos plátanos y diez cubitos de hielo. Pasar todo por la licuadora.

Esta receta se puede modificar cambiando las espinacas por zanahoria, apio, tomate, pimiento… ¡Dependiendo del alimento, el color también será diferente!

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